Sigarayı nasıl bırakırım? Sigarayı bırakmanın yolları
Sigara içmek sağlığınız için zararlıdır ve sağlıklı bir yaşamın en iyi yolu da, sigara içmeyi tamamen bırakmaktan geçer. Ancak bu kolay değildir ve birçok kişi sigarayı bırakmakta zorluk çeker. Bunun için, sigara bırakma konusunda size yardımcı olmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz: Neden sigara bırakmayı istediğinizi düşünün. Sağlığınızı koruma, para tasarrufu yapma veya çevrenizdeki insanların sigara dumanından etkilenmemesi gibi sebepleri not edin. Bu sebeplerinizi sık sık hatırlamak, sigara bırakma kararınızı güçlendirebilir. Bir sigara bırakma...